Instrucciones y recomendaciones para las salidas al exterior para pasear y realizar actividad física

Instrucciones y recomendaciones para las salidas al exterior para pasear y realizar actividad física

Hacer actividad física de manera regular es importante para la salud física y mental de las personas. Es un factor relevante de prevención de muchas dolencias, como las dolencias cardiovasculares o ciertos tipos de cáncer, y contribuye a mejorar la resistencia de los huesos, la flexibilidad y el equilibrio.


En cuanto a las personas mayores, hacer actividad física ayuda a evitar caídas y lesiones y retrasa la aparición de deterioros cognitivos. Además, disminuye el riesgo de depresión y mejora la sensación general de bienestar. También se han observado beneficios para el sistema inmunitario de las personas.

Teniendo en cuenta el que se ha expuesto, es importante que en este periodo de confinamiento se pueda permitir hacer actividad física al exterior de los domicilios, y que estas salidas se hagan de manera ordenada para evitar las aglomeraciones y minimizar el riesgo de transmisión de la infección por SARS-*CoV-2.

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